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话说在上周三，因为我司所属的写字楼食堂，运行搞起了最低奢华贬抑（18元）。

告成导致我的中午饭，一下飙到每顿20元以上（主食2元）...

我给全球望望这21.8元的午饭都有些啥——

几块鸡肉、一块猪蹄、一勺西红柿炒蛋，还有几片包菜...因为米饭2元不限量，且我饭量较大，是以打得多了些。

至于口味嘛，因为食堂处于几近操纵的地位，完全看不出作念饭师父有渴望有追求的形式，也就拼凑着能吃...

可它搞这样一个低消贬抑后，告成就把我午饭的预算给干爆了...这饭，已而就不香了。

是以在含泪吃完这顿饭后，我久违地重装了好意思团外卖，规画望望有莫得低廉的外卖来平替一下。

效果首页的知道，有点轰动到我...

万万没意想——麦当劳果然也曾排到向阳区东说念主气榜的第一！？

战抖之余，我又细看了一遍，哦...底本是向阳区汉堡东说念主气榜第一...

然后接着往下，眉州东坡，望京川菜东说念主气第一...而茶百说念则在三元桥/霄云路这个细分地点上，拿下榜一...

讲真，按照好意思团这个细分方式，咱们也可以说酷玩是东风北桥站隔邻，阅读量NO.1的公众号（诚然这限制应该还能再扩大不少，但作念东说念主照旧要低调点）~

此外，我还隆重到首页的这些外卖，基本都是20元起送（麦当劳除非点饮品，否则套餐加配送也得20元以上）。

于是一股不详的预料，涌入了我脑海：北京可能也曾点不到20块钱以下的外卖了...

抱着试一试的心态，我在筛选建立里，把东说念主均价钱定在了20元以下——

当我点击完成后，蹦出的店家里，真就莫得一个是20元以下的。

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皆备是最少20元起送...（连雪王也都如斯）

而在饿了么小法子上，起送费低于15元的商家，基本都是些刚开不久的新店。

基本可以剖判为，它们是在用低起送费来作念引流，计划到踩雷的风险，不太具有参考价值。

是以要而论之，似乎可以得出一个调皮的论断：

至少在我司隔邻，也曾点不到20元以下的外卖午饭了。

01

前边提到我重装好意思团外卖，可能会让不少东说念主战抖，但我卸载它，其实也曾有一年多了...

当初我卸载它的原因，是我从头闻发现，正常那些二十好几的外卖，大大都果然都是用几块钱的经管包，临时加热而成...

更要命的是，我其时最心爱吃的卤肉饭、香菇滑鸡饭这些，照旧经管包的重灾地...

是以一气之下，我就把好意思团外卖给卸了！

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花二十多块买个别东说念主1分钟就能加热好，且资本不到5块钱的经管包...

其后没过多久，恰好公司所在的写字楼推出了午餐功绩。把之前的水吧，改形成了简便食堂。

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说真话，坐拥高大数目打工东说念主的写字楼，膺惩这个午饭商场，可以说瑕瑜常合理且极具上风的。

领先地舆上风就秒杀了绝大大都外卖。所属楼层的打工东说念主，唯有走出公司门，毋庸1分钟就可以快速列队用餐。

打完饭后，还可以带回工位上吃，兼顾不少东说念主吃饭必须要看剧的需求（比如我）。

而况这家写字楼食堂，遴选的是称重计价的方式，唯有搭互助理，20元以下问题其实不大。是以开业之后，我基本都是在这解决午饭，根蒂用不着点外卖。

然则当它运行搞起了最低奢华后，不仅是我，就连不少共事也都在群聊里人言啧啧——

这就有点像私域流量的那套玩法了，东说念主把圈起来之后，便可大肆收割...

是以在食堂最低奢华和外卖20元起送的双重夹攻下，我决定去公司楼下隔邻的馆子那，找找看有莫得新的归宿？

不外浑朴说...我对线下馆子照旧有点儿不屈的。倒不是说挂牵那些苍蝇馆子里的卫生问题，主要照旧——时辰资本。

因为有些馆子东说念主多起来，你是得列队的...说不定排完队，吃完饭，走回公司时，午休的时辰就也曾所剩无几了。而况在馆子吃饭，也自尊不了我看剧的需求。

可目前的情况也曾并破损许我去计较那么多了，松驰找家东说念主少口味拼凑的就行，归正食堂的滋味，早就让我没了抉剔的纰缪...

然则！当我到楼下去找馆子的工夫，目下的一幕，照旧战抖到了我...

因为楼下那一派馆子所在场所，果然全拆了——

我前次途经这里，照旧三个月前...其时明明照旧成群结队的一派，效果一下就没了？

有点接受不了的我，吞吐地走到那围栏旁，往内部瞅了一眼——

确乎什么都没了，一干二净的...

我难无私第一次来这吃饭，是在酷玩发出第一篇稿子的阿谁夜晚。

因为第一次发稿，很弥留，改了不少，终末折腾到11点半才把稿子发出...出了写字楼后，我寻念念且归也没东西吃，不如到这片馆子来望望。

难忘那晚，我在一家串串店点了好像有60多块钱的菜，还有两罐啤酒。吃饱喝足后，才慢悠悠地打车且归。

回忆完这些往过后，我乖乖地回到食堂挨宰。那顿饭我点了不少肉，吃了三十好几...

02

后头我又在网上搜了下有啥别的去向没？效果全球提到最多的是社区食堂。

在小红书上搜社区食堂，出现的大多联接在上海。我仔细不雅摩了一圈...价钱的确是不敢讨好！

比如上海某社区食堂的这顿看起很清淡的午饭：有肉、有红薯、有韭黄和香干~

单看嗅觉好像也不是很贵，可就这样概况地组合在一皆，就能缩小打破咱们20元的预算...

北京的社区食堂，情况也好不到哪去...里脊加排骨，再附带一个花卷，诚然只需23元。还算相对丰盛，对吧？

但口味的问题却难以让东说念主言说...而况因为是以小碗分装的体式出售，菜品频繁会因为摆放太久，而变得凉凉...

如斯看来，要想吃到一顿20元以下的午饭，好像只可我方作念了...

之前一直没提这茬，主如果因为——我是跟别东说念主合租的，而况是三个东说念主。

正常里，厨房即是如下图所示。而这也曾算是好的了，最左边的洗碗池，一到周末还能堆积如山，臭不可闻，且有蟑螂横行...

是以我基本不若何作念饭，晚饭都是在楼下的一家面馆解决，万不得已的话，就拿小锅煮碗泡面支吾支吾。

但当今，低廉的午饭没了归宿，我好像得从头正视这个问题了。

然则，我又不会作念饭...

作念饭，需要你肯花时辰和有厨艺，二者统筹兼顾。

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本来点外卖或下馆子的当作，就是掂量了这两者之后，知说念我方没时辰且厨艺差，才作念出的决定。

但我就意思，这其中有莫得折中的主义呢？

然后，我便找到了白东说念主饭这条异端的说念路...

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白东说念主饭，并不是指白东说念主吃的饭...而是指把食材概况1+1+1的服法。

莫得任何复杂烹调的方式，只需往嘴里哐哐地炫就行。比如一两单方面包，几根胡萝卜，几片菜叶，就算对付了一餐。

其进程中最复杂的操作，可能就是洗菜和切菜，以及将食材放进饭盒里~

最常见的组合搭配是：吃草、吃带肉/酱料的草，以及加了奇怪东西的三明治...

大部分人民觉得这些贷款，他们根本就享受不到。所以更加会把手里仅剩的钱拽得紧紧的，不敢乱花一分钱。因此经济市场的复苏就会变得非常的缓慢，虽然大小企业是有得到了大部分的贷款。但是工资福利待遇高，大小企业是并不会提升！

Washington University in St Louis公共卫生专业研究生、医学博士预科。Louisiana State University Health Sciences Center 公共卫生专业博士，并是Delta Omega Doctoral Award ，美国公共卫生毕业生最高荣誉之一。《中国临床营养网》签约营养师

谨慎少量的，可能会略微煎点鸡肉，多切些不同种类的蔬菜，辛劳一个膳食平衡养分搭配。

而个别对我方狠的，一盒芹菜蘸酱，搭配一杯好意思式，又或者一颗番茄配上一块豆腐...也不是不成对付。

本来看到这，我是很心动的，心想：这也太妥当我这种合租且不会作念饭的懒东说念主了！

但很快我就发现存东说念主跳出来说，白东说念主饭根蒂握续不久...偶尔吃顿支吾应一下还行，多了的话，没几个中国胃能受得了...

而况连异邦东说念主我方都看不下去...

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但我那边是那种轻言废弃的东说念主？别东说念主说行欠亨，我就不去作念了？若何可能嘛~

于是我在淘宝买了点炸鸡架和鸡米花，然后在菜商场里搞了点黄瓜、圣女果和面包。就这样概况一组合，一顿看起来丰盛的午饭就作念好了！

而况经过我精确地狡计，这顿白东说念主饭只是只花了不到10块钱！

但是，不知说念全球有莫得隆重到叉子下方的那层水雾？

因为这碗白东说念主饭是需要微波炉叮一下才调吃的，鸡架和鸡米花拿出来时是冷冻的。可加热之后，水气会发散出来，影响面包的口感...

而况更要命的是，鸡米花十分不妥当用微波炉加热，因为那样变成面糊糊包肉...

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总之，吃过这顿后，我就再也没带过了。

03

不外终末，我照旧找到了一个有用缩短吃饭资本的方法！

而况概况易上手，出品性量还可以。这个方法就是——

我方买经管包来加热当午饭！

就在上周周日，我睡到中午才醒。然后躺在床上想着中午要吃什么？

但东说念主懒不想动，也不想点外卖（好意思团还没删）...脑子里就在琢磨：有莫得能几分钟就能处分的午饭啊？

看到“几分钟”，信服全球都会会心一笑~意想之后，我立马就在淘宝搜索并下了单。而从上头的订单里不难算出，平均1包的价钱，唯有6块钱。

经管包的作念法并不难。只需煮上一锅米饭存起来，然后责任日早上睡醒，把放在冷冻室里的经管包拿出来放进微波炉解冻，浇灌在米饭上，带到公司。午饭时辰再拿出来放微波炉里一热，就OK了！

算上米饭，资本也透彻不会卓著7块钱。而况它对厨具的条目极低，你只需一个电饭锅和一个微波炉就能处分，这些闲鱼上几十块钱就能淘到。

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需要隆重的是，我这一次性购买有15包，量还挺多...如果合租的话，一定要说明好你领有的冷冻室空间，能否塞得下？

而况发货一定选要快的！否则路上稍有踌躇，可能就会变质，必须得全程冷冻运载。

其后合租的室友见我在用经管包备饭，便在驾驭稍稍劝诱了一下。

说我可以买点菜，然后对经管包概况加工一下，调调味什么的，就能作念出一顿可以的饭。

我照着他的提议，搞了一下，效果还可以——

而况此法也可以用于晚饭的制作，它能把午饭和晚饭的价钱压缩到20元以内，而况每顿的制作时长，不会卓著10分钟。

尾声

到这，我的低廉午饭问题，算是圆满解决了。

不外我信服，全球在看的进程中，细目在接续地麻烦：酷玩的工资那么低吗？这作家也太惨了吧...不仅要合租，而况还要用度神思省那午饭的几块钱...

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其实我的工资还过得去，毕竟是毕业3年的裁剪了。之是以那么检朴，是因为家里的父母贷款买了套房，而我要襄助还一下房贷。然后计划到他俩的养老，还有医疗开支，我还得提前存钱作念好准备。

是以一个月下来，基本开支照旧蛮大的。

而如果午饭我方作念，能省下十多二十块钱，那一个月便能检朴近400！如果晚饭也我方作念，那么可能达到800...过日子，不就得这样吗，能省少量是少量。

天然，我并莫得说经管包不好的意念念。诚然有的经管包保质期可能长达一年之久（可能一年前就作念好了），但不虞味着它不安全或辞别格。

事实上，大部分的经管包商家，都是文凭皆全的！

今天早上，我意思地看了下我买的那箱经管包的分娩日历——

保质期18个月，分娩日历是2022年的6月...它能有什么错呢，是我来晚了辛苦

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故意念念的是，从一运行因为经管包而卸载外卖软件，效果兜兜转转，我又重回了经管包的怀抱...

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